坐月子头疼怎么办

　　每个女性在生完宝宝以后都是需要做月子的，其实坐月子护理是很重要的事情，有些女性在坐月子期间不以为然，总觉得坐月子不是特别重要的事情，这时就可能给身体留下病根，导致头疼脑热、身体疼痛等症状，这些症状就是所谓的月子病，那么月子里头疼怎么办呢?

　　月子期间劳累、睡眠不足引起的头痛，可以增加休息时间补充睡眠来改善头疼的问题。月子期间受凉、受风引起的头疼，可以先保暖，如果效果不理想，可以考虑针灸、局部按摩、推拿或者口服祛风止痛的中成药物，如血府逐瘀口服液，即可止头痛，也可以促进便后恶露排出，对母乳也没有影响。产褥期感染引起的头疼需要停止母乳，全身应用抗生素。如果伴有发热，可以口服布洛芬胶囊来退热和止疼。坐月子期间贫血导致脑部供血不足引起的头痛，增加营养，必要时可以口服或者肌肉注射铁剂来缓解症状。

　　坐月子期间头疼的话，可以用毛巾包住一些冰袋，冷敷在头疼的部位，血管受冷后就会有所收缩，那么头疼的症状也就会有所缓解，还可以对头部进行适当的按摩，力度要适中，用食指来回按压太阳穴，不停地在太阳穴处按摩打圈。

　　还可以喝适量的绿茶来缓解头疼，绿茶中的部分物质对治疗头疼也是有一定效果的，坐月子期间头疼的话，还可以使用毛巾或收缩带缠在头部的太阳穴周围，这样可以有效的抑制血管的扩张，从而达到缓解疼痛的目的。

　　坐月子头疼的话还可能由于是内分泌失调导致的，刚生产完精神压力不要过大，应该多注意休息，最好在安静舒适的房间静卧，也尽量不要熬夜，平时饮食也要注意清淡，平时有空就可以通过多按摩头部来缓解头疼，保持心情舒畅做完月子，出月子后，头疼的情况就会有所好转的。

　　坐月子是指孕妇产后1个月或42天的休养的时间。产后女性脾胃虚弱，可适当选择性偏温的水果烫过后再食用，既不会给胃肠道造成负担，又能补充微量的元素。另外，注意吃易消化的食物，和高蛋白营养丰富的食物，期间注意休息，保证个人的卫生。

　　月子期间保持良好心态，生产完后新手妈妈照看宝宝多过于紧张，容易顾及很多，很难控制情绪导致伤心哭泣，影响身体恢复，导致产后抑郁的可能发生，所以，在月子期间要控制好情绪，保持良好心态。

　　月子期间不要体力劳动，产后适当的运动能够身体恢复。但是过早的参与体力劳动，就需要耗费大量的力气，对于刚生产完不久的产妇来说，是一种考验，很有可能到导致身体透支，而后出现关节胀痛。所以不要过早的参与体力劳动。产后要注意个人卫生不要同房。产后的一个月内是子宫修复的时间，在这期间身体向外排出恶露，所以要绝对禁止同房的。

　　月子期间不要吃凉性和刺激肠胃的食物，凉性食物寒气较大，产妇肠胃虚弱容易肚子受凉造成肠胃疾病发生，辛辣食物还会刺激子宫收缩，不利于恢复。所以在月子期间要注意饮食，不要贪一时口馋身体受到影响。

　　月子期间不要碰凉水，尤其是在夏季坐月子的年轻妈妈，不要因为什么都不在意，用凉水洗个脸或者洗个手，这样很容易落下关节疼痛等症状。所以在坐月子时，保持卫生要用温水清洗。