如果你一次又一次地尝试怀孕却没有成功，你可能会觉得IVF将是你唯一的选择。虽然IVF可以帮助你怀孕，但你可能要经历不止一个周期，这会导致情感和金钱上的双重负担。
事实上，根据ProsperMarketplace的一项调查，大约60%的女性会担忧她们会在IVF这趟旅行中花费大量的精力和财力。
所以，在你寻求生育专家的帮助之前，熟悉以下几件事，能够帮助你在试管旅程中节省更多的时间和精力。
多达一半的不孕症是由于男性因素造成的，然而许多男性却没有意识到这一点。事实上，根据近发表在《人类生殖》杂志上的一项研究，男性只能识别出影响他们生育能力的51%的风险因素。
如果你怀孕有困难，应该先让你的另一半去做一个精液分析。精液分析不仅要看精子的数量，还要看精子的体积、活力和形状——所有这些都会影响怀孕。
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“说到健康，你应该排除多囊卵巢综合征(PCOS)、子宫肌瘤、子宫内膜异位症和雌激素过多等疾病，这是影响怀孕的女性常见症状”，纽约自然疗法专家、《自然疗法生育》(TheNaturopathicApproachtoFertility)一书的作者朱莉莎·埃尔南德斯(JulissaHernandez)说道。
然而,“如果你经期正常,排卵顺利,男方精子也是健康的,那么可以咨询医生问一下你是否需要做一个子宫输卵管造影(HSG)测试,看一下子宫腔里是否有息肉或肌瘤,输卵管是否通畅”。
一些研究表明，HSG甚至可能在术后三个月内就能略微提高生育能力。
你的美国试管婴儿医生也可以给你开一些生育药物来刺激排卵。
备孕期间你应该健康饮食，锻炼，减肥，戒烟和限制饮酒。你还应该每天服用含有400微克叶酸的产前维生素来预防神经管缺陷，这种缺陷可能在你的确认怀孕之前就出现了。
记录经期。
使用手机上的日历或下载一个app来跟踪你的月经周期和时间。然后，在月经第一天后10天，开始使用排卵预测试剂来确定你什么时候排卵。
合理安排性生活。
有些人可能认为性生活次数越多，怀孕的机会就越大，实际这是错的。等你的排卵预测试剂结果是阳性的时候再开始性生活，怀孕的几率才会增加。
放松心态。
在怀孕的时候，你和你伴侣的情绪健康也很重要。
埃尔南德斯说，如果你有尚未解决的问题，对你的伴侣或其他人所发生的事情心怀怨恨，或者有恐惧、愤怒或怨恨，这些都会影响你怀孕的能力。
虽然你和你的伴侣可能都想要一个孩子，会焦虑，会彷徨，但是请一定不要让备孕影响你们的关系。伴侣之间一定要有亲密的关系，这样才能传递给婴儿，而婴儿也是从爱中孕育出来的——真正的、纯粹的爱。
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购买对精子有益的润滑油。
发表在《生育与不育》(FertilityandSterility)杂志上的一项研究发现，润滑剂可以让人兴奋起来，让性爱变得更舒适，但要仔细阅读标签，因为有些润滑剂会影响精子活力，影响你的几率。所以在购买润滑剂的时候，应该找一个特别声明它对精子有益的。
减少或不喝咖啡。
根据美国国立卫生研究院(NationalInstitutesofHealth)的一项研究，如果女性和伴侣在怀孕前几周每天喝超过两杯含咖啡因的饮料，她们流产的可能性更大。
缓解压力。
你找一些健康的方法来减轻你的压力——例如瑜伽课，冥想或者做一些你喜欢的事情。
要有耐心。
一旦你排除了所有可能阻止你怀孕的问题，那么你可以试着放松下来，慢慢尝试怀孕。良好的心态对帮助生育有潜移默化的影响。
38岁做试管婴儿一次能成功吗？提前准备好这4点或许可以
想要做试管婴儿一次就成功应该是不少姐妹们的愿望，然而怀孕这件事可不容易，一次成功是极少数身体条件好、年龄小的人群，更不要说38岁做试管婴儿了，此时成功率并不高。
38岁试管婴儿一次成功率多少
38岁做试管婴儿一次能成功吗？大多数做试管婴儿的夫妻都希望能够一次成功，即便多花些钱也在所不惜，但现实是试管能否一次成功取决于很多因素，比如子宫内膜接受性、胚胎的质量以及二者是否匹配、身体素质、心理因素等。
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38岁女人做试管婴儿成功率
然而38岁的年龄再通过试管婴儿怀孕，想要一次成功的可能性非常低，本身年龄就是女性生育的最大阻碍。无论是38岁自然受孕几率还是做试管成功率低的原因在于女性卵巢功能开始衰竭。
当女性的年龄逐渐变大时，卵子的老化使得受孕率降低，孩子健康风险增加，成功怀孕生下健康孩子的可能性会变得越来越小，所以不管是试管婴儿还是自然受孕都尽量在35岁之前了。
高龄女性在试管婴儿前要做好准备
从大多数38岁试管成功案例来看，这期间高龄妇女怀孕要比年轻妇女面临更多的困难和更大的风险，临床治疗困难增多，所以更要提前做好各方面的准备，想要提高试管成功率最好从这4点入手：
1、必要的前期检查
做试管婴儿是否能成功归根到底是和女性的身体状况有关的，在前期检查中，医生会对高龄女性的卵巢、子宫以及卵巢功能诊断、子宫内膜情况和其他身体状况做一个详细的评估。因此，前期检查是不可避免的。
做好前期的检查
2、配合医生进行治疗
对于高龄女性，医生通常都会根据个人身体情况的不同而谨慎的选择合适的促排卵方案，而选择何种方案、用何种药物，都是医生根据患者的具体情况来进行调整的。
进周后配合医生进行治疗
此外针对高龄患者，医生还会在一些保养问题上做是一定的建议，因此高龄患者在做试管婴儿的时候，要谨记遵医嘱，切忌私底下采取治疗方案以外的其他治疗。
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3、保持心情愉快
高龄女性一旦决定做试管婴儿，由于对种种问题的担忧，往往会处于一种高度紧张的精神状态中，甚至稍微出现一些异常，就会产生过度焦虑的情况。而不好心态会影响到试管婴儿成功率，因此对于高龄患者来说，应该时刻保持一个轻松愉悦的心情。
保持好的心态
4、健康生活饮食
高龄患者在决定做试管婴儿后，一定要提前做好身体和心理准备，改掉不良生活习惯，保持一个健康的生活状态，如多锻炼、多吃健康食品等。
做试管婴儿要想一次成功，无非要求有健康的胚胎，同时要有良好的孕育环境，排除其他外在因素之外一次成功的可能性就很高，而对于高龄女性来说就很难达到这样的状态，所以想要一次成功真的很难。
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