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      母乳营养价值高,是宝宝出生后最理想的食物,而乳汁的营养和宝妈的饮食有着很大的关系,为了宝宝的健康成长,哺乳期妈妈饮食要注意哪些问题呢?哪些食物是不能吃的?请看下文。

      

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      1、回奶类

      哺乳期奶水充足对宝宝和宝妈都是件幸福的事,若不小心误食回奶食物,再发奶就没那么轻松了。像大料,韭菜,大麦芽,巧克力,山楂,苦瓜等这些回奶食物需慎吃。当然,每个人的体质不同,有些宝妈说她吃了这些食物对乳汁没有影响,毕竟个体不能代表一般,结合自己的体质,哺乳期宝妈还是以谨慎为主。

      2、容易引发过敏类

      宝妈们先确定下自己是不是过敏体质,如果自己是过敏体质又处在哺乳期,对容易引发过敏的食物更要特别注意,因

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    为哺乳期吃了过敏食物,影响的将是两个人的健康。海鲜类食物引发过敏的几率高,宝妈们还要结合自己平常饮食中遇到的问题,多注意。

      3、含大量咖啡因类

      咖啡里含有大量的咖啡因,能使神经系统兴奋,影响睡眠。哺乳期妈妈最缺乏的就是踏心的睡眠了,宝宝发育也需要高质量的睡眠。长期大量饮咖啡,对哺乳期妈妈的身体都不好,随母乳进入宝宝体内,对孩子的健康发育更没有好处。

      

      4、酒制品

      酒精会影响乳汁的分泌量,酒精进入宝妈身体内,又随母乳进入宝宝体内,会影响孩子身体

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